Jak se správně obléci v těhotenství

Během těhotenství se vaše tělo mění závratnou rychlostí a s ním i vaše potřeby, co se oblečení týče. Nejde jen o to, aby se vám vešlo bříško, ale také o celkové pohodlí, podporu a samozřejmě i o váš pocit sebevědomí. Správné oblékání v těhotenství by mělo být především funkční a praktické, ale zároveň by vám mělo umožnit cítit se dobře a být sama sebou. Zapomeňte na uniformy pro těhotné – dnešní nabídka je bohatá a umožňuje vám zůstat stylová, aniž byste obětovala komfort.

Jak se mění vaše tělo a co to znamená pro váš šatník

Než se ponoříme do konkrétních tipů, pojďme si stručně zopakovat, co se s vaším tělem během devíti měsíců děje. Ačkoliv to nejviditelnější je rostoucí bříško, mění se mnohem víc.

Bříško a pas

Asi nejpodstatnější změna. Od prvního trimestru, kdy se bříško teprve rýsuje – a často se spíše jen cítíte nafouklá – až do konce, kdy už je opravdu velké. Kalhoty a sukně s pevným pasem se brzy stanou nepohodlnými. Budete potřebovat oblečení s pružnými pásy, které se přizpůsobí.

Prsa

Prsa se mohou začít zvětšovat už velmi brzy, často jsou citlivá a bolestivá. Vyžadují dobrou podporu, ale zároveň nesmí být stlačená. Větší podprsenky s širšími ramínky a bez kostic jsou často nejlepší volbou.

Stehna a boky

U některých žen se může zvětšit objem stehen a boků. To je přirozené, tělo se připravuje na porod. Kalhoty s volnějším střihem nebo legíny mohou být pohodlnější.

Otoky

Zejména v pokročilejším stádiu těhotenství se mohou objevit otoky nohou, kotníků a chodidel. To ovlivňuje výběr obuvi – ta musí být dostatečně široká a pohodlná.

Tělesná teplota

V těhotenství vám může být častěji teplo, a to i v chladnějším počasí. Potíte se více. Proto je důležité volit prodyšné materiály a vrstvení.

Klíčové tipy pro oblékání v těhotenství

Namísto jednorázového nákupu kompletního těhotenského šatníku se snažte integrovat těhotenské kousky do vašeho stávajícího oblečení. Přechodné období může být poměrně dlouhé a ne všechny ženy potřebují ihned kompletní těhotenský šatník.

Priorita číslo jedna: Pohodlí a funkčnost

Toto je bez diskuze nejdůležitější aspekt. Jestliže vás něco tlačí, škrtí, dráždí, nebo se v tom necítíte dobře, pravděpodobně to nebude ta správná volba.

Vybírejte kvalitní materiály

Upřednostňujte přírodní a prodyšné materiály jako je bavlna, len, viskóza, modal nebo bambus. Tyto materiály jsou příjemné na dotek, dobře absorbují pot a umožňují pokožce dýchat, což je v těhotenství, kdy se více potíte a jste citlivější na podráždění, velmi důležité. Vyhněte se syntetickým materiálům, které mohou pokožku dráždit a způsobovat přehřívání.

Volné střihy a pružné látky

Ačkoliv nemusíte nosit jen oversize oblečení, je důležité, aby bylo dostatečně volné a neomezovalo vás v pohybu. Elastické materiály s příměsí elastanu nebo lycry jsou skvělé, protože se přizpůsobí rostoucímu bříšku a měnící se postavě.

Vrstvení: Váš nejlepší přítel

Schopnost přidávat a ubírat vrstvy oblečení je v těhotenství neocenitelná. Vzhledem k častým změnám tělesné teploty se vám bude hodit mít možnost se rychle přizpůsobit okolnímu prostředí.

Základní vrstva

Mějte k dispozici bavlněná tílka nebo trička, která můžete nosit pod svetry, košile nebo šaty.

Střední vrstva

Svetry, kardigany, rozepínací košile nebo delší mikiny jsou ideální. Můžete je snadno sundat nebo obléknout podle potřeby.

Vnější vrstva

V zimních měsících si pořiďte kabát nebo bundu, která se vejde přes vaše rostoucí bříško. Některé těhotenské kabáty mají speciální vložky, které lze po porodu odejmout, takže kabát využijete i s nosítkem nebo šátkem.

Co si pořídit do těhotenského šatníku

Nemusíte kupovat všechno nové. Mnoho z vašeho běžného oblečení se dá nosit i v těhotenství, zejména v prvním a částečně i ve druhém trimestru.

Základní kousky, do kterých se vyplatí investovat

Některé kousky jsou ale prostě nezbytné a vyplatí se do nich investovat, protože vám výrazně zpříjemní každodenní život.

Těhotenské kalhoty a legíny

Toto je asi první věc, po které sáhnete, když vám vaše běžné kalhoty přestanou být pohodlné. Existují s nízkým pasem, které se nosí pod bříškem, nebo s vysokým prodyšným panelem, který bříško podpírá. Panel je často bavlněný a velmi příjemný. Vyberte si několik párů v neutrálních barvách (černá, džínovina, šedá), které snadno zkombinujete. Kvalitní těhotenské legíny jsou také skvělá volba, jsou pohodlné a dají se nosit pod šaty nebo delší tuniky.

Těhotenské džíny

Pokud jste zvyklá nosit džíny, těhotenské džíny budou vaším kamarádem. Mají pružný pas nebo panel, který se přizpůsobuje růstu bříška. Existují v různých střizích, takže si vyberete ty, ve kterých se cítíte nejlépe.

Podprsenky

Vaše prsa se budou měnit, a to někdy docela dramaticky. Investujte do několika kvalitních těhotenských a kojicích podprsenek. Ty bývají bezešvé, s širšími ramínky, bez kostic (nebo s flexibilními kosticemi) a s možností rychlého odepnutí pro kojení. Je dobré si nechat poradit ve specializovaném obchodě s prádlem, aby vám podprsenka opravdu dobře seděla. Mnoho žen zjistí, že potřebuje podprsenku o jedno až dvě čísla větší v košíčcích a také obvodu.

Těhotenské topy a tuniky

Dobře padnoucí těhotenské topy a tuniky jsou navržené tak, aby se roztáhly přes vaše bříško, aniž by se vyhrnovaly. Často mají řasení na bocích nebo speciální střih, který opticky lichotí postavě. Některé jsou uzpůsobeny i pro diskrétní kojení.

Těhotenské šaty a sukně

Šaty a sukně jsou často nejpohodlnější volbou, obzvláště v létě. Maxi šaty, áčkové střihy, šaty s empírovým střihem (pod prsy) nebo s pružným pasem nad bříškem jsou ideální. Těhotenské šaty se často dají nosit i po porodu. Sukně s pružným pasem jsou také skvělé.

Kousky, které můžete upravit nebo si vypůjčit

Nemusíte všechno kupovat. Kreativita se vyplatí!

Prodlužovače kalhot

Existují speciální pásy, které se připnou na knoflík vašich běžných kalhot a prodlouží jejich pas. Je to skvělé řešení pro přechodné období.

Půjčení nebo second hand

Mnoho žen kupuje těhotenské oblečení jen na pár měsíců. Zkuste se poptat kamarádek, jestli nemají něco, co by vám půjčily, nebo se podívejte do second handů. Často tam najdete skvělé kousky za zlomek ceny.

Partnerův šatník

Větší košile, svetry nebo mikiny od partnera mohou být v pokročilém těhotenství velmi pohodlné.

Obuv: Péče o nohy je zásadní

S rostoucí váhou a možnými otoky je výběr správné obuvi kriticky důležitý.

Pohodlí a podpora

Zapomeňte na vysoké podpatky, které zatěžují záda a narušují stabilitu. Vybírejte si obuv s nízkým a širším podpatkem nebo na klínku, která poskytuje dobrou oporu.

Široká a prodyšná obuv

Vzhledem k možným otokům volte obuv s dostatečným prostorem pro prsty a chodidlo. Ideální jsou boty, které se dají snadno obout a sundat (např. bez šněrování) a jsou vyrobeny z prodyšných materiálů.

Typy vhodné obuvi

Tenisky: Pohodlné a sportovní, ideální na každodenní nošení.
Baleríny: Lehké a prodyšné, ale ujistěte se, že mají alespoň nějakou podporu klenby.
Sandály: V létě s dostatečným prostorem pro otoky.
Kotníkové boty: V zimě s nízkým podpatkem a širokým střihem.

Spodní prádlo a doplňky

I zdánlivě malé detaily mohou udělat velký rozdíl v pohodlí během těhotenství.

Spodní prádlo

Kalhotky: Volte bezešvé, bavlněné kalhotky, které netlačí a jsou prodyšné. Mohou být s nízkým pasem pod bříško nebo s vyšším, který bříško obejme a podpoří.
Pásy na bříško: Některé ženy ocení podpůrné pásy, které ulevují zádům a poskytují extra podporu bříšku. Existují i pásy, které zakryjí mezeru mezi kalhotami a kratším topem.

Doplňky

Doplňky jsou skvělý způsob, jak zůstat stylová, aniž byste musela investovat do drahého těhotenského oblečení.

Šátky a šály: Dlouhé šátky mohou oživit váš outfit a zároveň poskytnout teplo nebo zakrýt části, se kterými nejste spokojená.
Bižuterie: Výrazné náhrdelníky nebo náušnice odvedou pozornost od rostoucího bříška a dodají eleganci.
Kabelky: Praktické a stylové.
Punčochy a legíny: Pod šaty a sukně se hodí speciální těhotenské punčochy nebo legíny, které mají prostor pro bříško a netlačí.

Praktické tipy pro jednotlivé trimestry

Každý trimestr přináší své vlastní výzvy a změny.

První trimestr

Většina žen může v prvním trimestru nosit své běžné oblečení. Může se objevit pocit nafouknutí, takže volné topy a kalhoty s elastickým pasem jsou dobrou volbou. Začněte přemýšlet o pohodlné podprsence.

Co se hodí: Volné topy, tuniky, šaty áčkového střihu, kalhoty s pružným pasem nebo prodlužovač kalhot. Pohodlné podprsenky.

Druhý trimestr

Bříško začíná být viditelné. Je čas začít investovat do těhotenských kousků – kalhot, džínsů, sukní a topů. Je důležité, abyste se cítila pohodlně, ale zároveň je to ideální doba pro experimentování se stylem.

Co se hodí: Těhotenské kalhoty/džíny, těhotenské legíny, těhotenské tuniky a topy, šaty s empírovým střihem nebo v pase nad bříškem. Pokračujte ve výběru pohodlných podprsenek a začněte uvažovat o kojících.

Třetí trimestr

Bříško je velké a pohodlí je naprostou prioritou. Otoky mohou být intenzivnější a celková únava se může projevit. Vyberte si oblečení, které se snadno obléká a svléká. Volné a prodyšné materiály budou nejlepší.

Co se hodí: Maxi šaty, volné tuniky, velmi pohodlné těhotenské kalhoty nebo legíny, oblečení na spaní pro těhotné, bezešvé podprsenky. Široká a pohodlná obuv.

Péče o oblečení po porodu

Těhotenství nekončí porodem a vaše tělo se bude měnit i poté. Mnoho těhotenských kousků, zejména těch s kojicími funkcemi nebo s pružným panelem, které lze složit, využijete i v poporodním období. Pohodlné kojicí podprsenky a volné oblečení bude vaším nejlepším přítelem v prvních týdnech a měsících po porodu. Počítejte s tím, že se vaše bříško nebude hned po porodu zmenšovat, proto se do svého předtěhotenského oblečení nebudete hned vejít. Trpělivost a pohodlí jsou na prvním místě.

Oblékat se v těhotenství by neměl být žádný stres. Jde především o to, abyste se cítila pohodlně, sebevědomě a ve svém těle dobře. S promyšleným výběrem a několika klíčovými kousky v šatníku to zvládnete s grácií a budete si toto jedinečné období moci užít naplno.

FAQs

Jaké jsou nejlepší oblečení pro těhotné ženy?

Nejlepší oblečení pro těhotné ženy jsou volné a pohodlné šaty, těhotenské kalhoty a sukně s elastickým pasem, těhotenské trička a tuniky, stejně jako těhotenské plavky a podprsenky s větším obvodem.

Které látky jsou nejlepší pro těhotenské oblečení?

Nejlepší látky pro těhotenské oblečení jsou přírodní materiály jako bavlna, viskóza a bambus, které jsou prodyšné a pohodlné pro citlivou pokožku těhotných žen.

Jaký je vhodný střih oblečení pro těhotné ženy?

Vhodný střih oblečení pro těhotné ženy je volný a pohodlný, který poskytuje dostatek prostoru pro rostoucí bříško a zároveň je stylový a lichotivý pro těhotné postavy.

Je možné nosit běžné oblečení během těhotenství?

Ano, je možné nosit některé kusy běžného oblečení během těhotenství, ale je důležité vybírat oblečení s dostatečným prostorem pro bříško a pohodlným střihem.

Jaké doplňky jsou vhodné pro těhotné ženy?

Vhodné doplňky pro těhotné ženy zahrnují pohodlnou obuv, těhotenské pásky a podprsenky, stejně jako těhotenské legíny a punčochy pro podporu nohou a pohodlí během těhotenství.